“요즘 왜 이렇게 잠이 안 오지?” — 중년 불면증, 혹시 당신도 시작된 걸까?밤이 되면 몸은 피곤한데 머리는 멈추지 않습니다. 시계를 보면 새벽 2시, 3시… 결국 새벽에 겨우 눈을 붙입니다. 이런 밤이 반복된다면 단순한 ‘스트레스성 불면’이 아닙니다. 중년 이후의 불면은 호르몬 변화, 수면무호흡, 신체리듬 저하 등 복합적인 원인이 겹쳐 생깁니다.당신의 불면 정도를 자가진단해 보세요요즘 들어 이런 증상이 있지 않나요?자려고 누워도 30분 이상 잠이 안 온다자다 자주 깨고, 다시 잠들기 어렵다아침에 일어나도 피로가 남는다낮에 졸리고 집중이 안 된다코골이나 무호흡이 심해졌다 불면증 자가진단 바로가기 불면의 원인은 나이 때문만이 아닙니다40대 이후의 불면은 단순히 나이 탓이 아닙니다. 수면 중 산소 부족, ..